Gözlerimize iyi bakalım

Görme duyusu, en çok fark ettiğimiz ve en çok kullandığımız duyumuz.

Görme yetimiz kaybolsa, neler olurdu?

Bu sorunun cevabı ile karşılaşmamak için gözlerimize iyi bakmamız gerekiyor.

Görme keskinliğimizi artırmak için neler yapalım?

Aralıklı göz muayenesini ihmal etmeyelim. Çocuklarda her yıl göz ve
görme muayenelerinin tekrarlanmasını öneriyorum.

Uzun saatler yakın mesafeden akıllı telefon, tablet, bilgisayar
kullanmayalım. Çocukların ders çalışmaları haricindeki zamanlarını
değerlendirmek ve oyalamak üzere bu cihazların kullanımını mümkün
olduğunca azaltılmasını tavsiye ediyorum.

Göz sağlığımız için olmazsa olmaz besinler vardır. Havuç,
portakal, kavun, lahana, ıspanak, yağlı balıklar. Bu besinleri mümkün
olduğunca tüketmeye çalışalım. Çocuklarımızın her öğününün gökkuşağı
gibi rengarenk olmasına özen gösterelim.

Göz egzersizi yapalım. Gün içinde gözlerimizi kocaman açıp,
yavaşça döndürelim.

Hepinize güzellikleri gördüğümüz sağlıklı günler dilerim.